De pie, con el cuerpo recto, tome los agarres. Con los codos ligeramente flexionados, empujar los cables de forma simultánea hacia abajo, hasta que las manos se toquen frente a la cintura.
Volver lentamente a la posición inicial, llegando con las manos a la altura de los hombros.
Durante la ejecución, el pecho debe permanecer recto o ligeramente inclinado hacia adelante. El punto de encuentro de las manos determina qué músculos se trabajan. Una trayectoria baja (los agarres se encuentran frente a la cintura) mueve más las fibras interiores del músculo pectoral. Una trayectoria alta [los agarres se encuentran en la zona del tórax] hará que se enfatice más la sección media de los pectorales.
